Salud

Existen hábitos cotidianos tan normalizados que rara vez se consideran perjudiciales. Sin embargo, muchas pequeñas conductas repetidas durante años terminan afectando de forma progresiva al bienestar físico y mental. El problema principal es que sus consecuencias suelen aparecer lentamente, lo que hace difícil relacionarlas con acciones aparentemente simples que forman parte de la rutina diaria. Dormir mal, vivir bajo estrés

La microbiota intestinal se ha consolidado como uno de los elementos clave para comprender el funcionamiento global del organismo. Lejos de ser un concepto abstracto, se trata de un ecosistema complejo formado por billones de microorganismos que habitan principalmente en el intestino y que desempeñan funciones esenciales para la salud. Entre ellas se encuentran la digestión de ciertos nutrientes, la

Después del parto, muchas mujeres sienten la musculatura de la pelvis demasiado blanda. El suelo pélvico se ha distendido por toda la presión a la que ha sido sometida. Por suerte, esta situación es reversible. Te explicamos cómo identificarla y cómo tratarla. Señala la ginecóloga, doctora Nayeli Gómez, que una de las manifestaciones más habituales de un suelo pélvico distendido,

Desde que apareció el COVID-19, la vida cotidiana cambió de manera drástica en todo el mundo. Comenzó como un virus respiratorio, pero pronto se convirtió en un fenómeno que alteró nuestra manera de trabajar, de estudiar, de socializar y hasta de pensar. Las mascarillas, la distancia social, los confinamientos y, finalmente, las vacunas, marcaron una época en la que la

La historia de la salud mental contiene un desarrollo fascinante, que acompaña la evolución de la humanidad y avanza con ella. A lo largo de la existencia humana, cada civilización y momento histórico ha entendido de distintas formas el funcionamiento de la mente, la locura, el sufrimiento y la conexión entre el cuerpo y el espíritu. Durante milenios, toda relación

¿Alguna vez te has parado a pensar en lo importante que es cuidar nuestros pies? Por desgracia, probablemente la respuesta sea “no” o, “pocas veces”, pero no te preocupes: no eres el único o la única. Nos pasa a todos. Damos por hecho que los pies están bien hasta que nos duele algo. Ahí, y solo ahí, nos damos cuenta

Cuando ves las pastas dentales, están llenas de promesas de curarte las caries y ponértelos súper blancos, y uno termina creyendo que si cambias de pasta puede conseguir una sonrisa más blanca. Pero si te has preguntado alguna vez si eso es verdad o si solo es marketing, vas a descubrirlo.   Lo que realmente hace una pasta blanqueadora Elimina

Es normal beber en cenas, cumpleaños, comidas navideñas, etc. Somos un país de la UE que bebe con más frecuencia.  Muchas personas no ponen un límite y se vuelven adictas. Una persona alcohólica no puede controlar su consumo de alcohol, y en los casos en los que intenta dejar de beber muestra síntomas de abstinencia. El alcoholismo es una enfermedad

Con la creciente frecuencia de la convivencia intergeneracional y el envejecimiento en casa, cada vez más propietarios buscan adaptar sus hogares para satisfacer las necesidades de un ser querido con movilidad reducida o discapacidad . Por razones de seguridad y comodidad, la remodelación del baño suele ser una prioridad en la lista de proyectos de renovación. Desde el momento en

La salud bucal refleja nuestro bienestar general. Cuando los dientes y las encías están sanos, podemos comer sin problemas, hablar con claridad y sonreír con seguridad. Una boca saludable influye en la forma en que nos relacionamos con los demás, también afecta nuestra autoestima y confianza. A pesar de esto, muchas personas subestiman la importancia de la prevención. Piensan que